Giỏ hàng

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé từ lúc ăn dặm đến 12 tháng tuổi

Tóm tắt nội dung [Ẩn đi]

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé từ lúc ăn dặm đến 12 tháng tuổi

Đối với trẻ ăn nhân tạo, cũng như trẻ bú mẹ, phải cho ăn theo nhu cầu của trẻ. Trong thực tế, nhiều trẻ ăn nhân tạo bị suy dinh dưỡng chủ yếu là do các bà mẹ cho trẻ ăn không đủ thành phần dinh dưỡng. Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé dưới đây sẽ giúp các mẹ cung cấp đủ vi chất cho con.

Cháo dinh dưỡng cho bé từ lúc ăn dặm đến 12 tháng tuổi giúp trẻ bổ sung lượng vi chất còn thiếu trong khi sữa mẹ không đủ để cung cấp cho các con về số lượng cũng như chất lượng.

1. Nấu cháo cho trẻ dựa trên nhu cầu về năng lượng cần bổ sung mỗi ngày

Đối với trẻ từ 6 đến 18 tháng, số lượng sữa trung bình mỗi ngày là 1000ml và cho trẻ ăn thêm các loại thức ăn bổ sung trong đó có các loại cháo dinh dưỡng được nghiền nát như bột.

cach nau chao dinh duong cho be tu luc an dam den 12 thang tuoi - 1

 

Thực đơn ăn bổ sung của trẻ phải đủ năng lượng. (Ảnh minh họa)

Nhưng để cho trẻ ăn hợp lý, mẹ có thể tính số lượng thức ăn cho trẻ ăn bổ sung dựa vào nhu cầu về năng lượng mỗi ngày của trẻ:

Trẻ từ 4-6 tháng cần: 115 Kcalo/kg/ngày

Trẻ từ 7-9 tháng cần: 110 Kcalo/kg/ngày

Trẻ từ 10-12 tháng cần: 100 Kcalo/kg/ngày

Ngoài ra, mẹ còn phải lưu ý cả về số lần con cần ăn cháo dinh dưỡng. Bổ sung trong ngày đối với trẻ từ 5-12 tháng tuổi là 5 lần/ngày, các bữa cách nhau 4 giờ. Đối với những đứa trẻ phàm ăn, nhanh đói thì cho ăn thêm vào ban đêm nếu trẻ đòi.

2. Các loại thức ăn cần chuẩn bị

Hiện nay, WHO nghiên cứu về dinh dưỡng đã thống nhất các loại thức ăn bổ sung cho trẻ được biểu thị theo ô vuông thức ăn. Ghi nhớ ô vuông thức ăn cho trẻ để có cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi đến 12 tháng tuổi vừa ngon vừa chất lượng.

- Các loại thức ăn cơ bản để nấu cháo dinh dưỡng:

Đây là các loại lương thực phổ biến ở các nước như gạo, mì, ngô, khoai tây. Các loại thức ăn này cung cấp chủ yếu là đường từ tinh bột (gluxit) và nhiệt lượng cho cơ thể.

- Ô vuông thức ăn

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé chất lượng nhất là dựa vào ô vuông thức ăn. Ô vuông thức ăn có sữa mẹ là trung tâm, xung quanh là 4 loại thức ăn có chứa chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng.

cach nau chao dinh duong cho be tu luc an dam den 12 thang tuoi - 3

Ô vuông thức ăn cung cấp đủ chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin cho bé. (Ảnh minh họa)

+ Thức ăn cơ bản: Ngũ cốc, khoai củ

+ Thức ăn cung cấp chất đạm: Thịt, cá, trứng, tôm, cua, đỗ

+ Thức ăn có vitamin và muối khoáng: rau, quả

+ Thức ăn giàu năng lượng: Dầu, bơ, mỡ, lạc, mía, đường.

3. Nguyên tắc nấu cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm

cach nau chao dinh duong cho be tu luc an dam den 12 thang tuoi - 4

Đảm bảo nguyên tắc nấu cháo từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc. (Ảnh minh họa)

Ăn bột, hoặc cháo dinh dưỡng nhuyễn được bắt đầu vào tháng thứ 5 (có nơi khuyến cáo nên bắt đầu vào tháng thứ 6). Phải tập cho trẻ quen dần với từng loại bột, do vậy phải tuân thủ các nguyên tắc sau:

- Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé phải nấu từ loãng đến đặc (bột loãng, bột 5%, bột 10%, cháo loãng, cháo đặc).

- Mẹ nên nấu đến đâu ăn đến đó, không nấu trước rồi bảo quản, cháo sẽ bị mất chất. Lượng ăn của trẻ sẽ theo thứ tự như sau, mẹ lưu ý để nấu một lượng vừa phải: mỗi bữa vài thìa, 1/4 bát, 1/3 bát. 1/2 bát, 3/4 bát rồi 1 bát (200ml).

- Mỗi ngày nấu 1 bữa rồi 2-3 bữa, lúc đầu, mỗi ngày cho ăn một lần với vài thìa bột loãng sau khi bú, không thành bữa ăn riêng.

- Tập cho trẻ quen dần với từng loại thức ăn.

Ví dụ: nấu cháo loãng với một ít thịt nghiền (thịt xay), sau 1 tuần nếu thấy tiêu hóa tốt thì cho ăn bột nấu với một lượng nhỏ thịt nghiền, rồi toàn bộ thịt nghiền. Nấu bột với thịt nghiền có thể áp dụng cho cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi trở đi.

4. Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé theo độ tuổi

- Cách nấu cháo khi bé mới bắt đầu ăn dặm: Sau khi bú mẹ 7-6 lần, nấu thêm cho bé 50-100ml cháo loãng kết hợp 1-2 thìa quả nghiền.

- Cho trẻ 7-8 tháng: Sau khi bú mẹ 5-4 lần, nấu thêm 2 bữa, mỗi bữa 200ml cháo với thịt băm, trứng,...và 5-6 thìa quả nghiền.

- Với bé 10 tháng tuổi hoặc đã qua 9 tháng tuổi: Nấu 2-3 bữa, mỗi bữa 200ml với thịt, trứng, rau và 7-8 thìa quả nghiền.

- Nấu cháo dinh dưỡng cho bé 11-12 tháng tuổi: Nấu ngày 3 bữa, mỗi bữa 200ml cháo với trứng, thịt, rau, cá và 8-10 thìa quả nghiền.

5. Lưu ý về cách nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm

cach nau chao dinh duong cho be tu luc an dam den 12 thang tuoi - 5

Tất cả các món nấu cho trẻ ăn dặm đều phải được nghiền nhuyễn. (Ảnh minh họa)

- Tất cả các món cháo nấu phải được xay nhuyễn ở dạng bột.

- Không nên lạm dụng những đồ ăn, thức uống có đường để bổ sung vitamin.

- Không bổ sung protein bằng đồ hộp nướng, rán.

- Cho trẻ ăn từ ít tới nhiều, từ loãng đến đặc và mỗi lần chỉ cho trẻ ăn một loại thức ăn mới.

- Đảm bảo vệ sinh trong khi sơ chế, nấu nướng cho và trẻ ăn.

- Tham khảo công thức nấu ăn khoa học, đảm bảo đủ chất đạm, chất bột, chất béo, vitamn và khoáng chất cho con.

Hy vọng những kiến thức trên sẽ giúp các mẹ có thêm thông tin để có cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé an toàn, đủ chất, đúng chế độ theo từng thời kỳ phát triển của con từ lúc sinh ra đến 12 tháng tuổi.

>>>XEM THÊM: NHỮNG VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP Ở DA CỦA CÁC BÀ BẦU KHI MANG THAI VÀ CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ

 

 

Từ khóa

ăn dặm đai nịt bụng gen nịt bụng feefsyz15 khóa kéo legging bodygen s150 zip giảm mỡ lưng quần nâng mông ăn kiêng body s150 zip áo bra corset độc đáo bra corset quần gen bra lan chi gen nịt bụng feelsy z15 Địa chỉ mua Body Gen uy tín ở đâu quần gen bụng Quần cách dùng kem chống nắng latex giảm mỡ bụng áo bra nâng ngực nâng ngực ăn uống sức khỏe Bodygen toàn thân Các loại Body gen thông dụng hiện nay thể dục sau sinh bra Áo bra giảm mỡ lưng Bodygen quần lan chi corset Quần legging bra định hình giảm mỡ che mỡ phụ nữ làm đẹp kem chống nắng đai nịt bụng khóa kéo Z15 feelsy z15 bodygen toàn thân s150 áo bra định hình quần độn mông gen nịt bụng mẹ và bé qauafn định hình BRA b101 chính hàng bra nâng ngực Lanchi Corset cách chọn áo ngực sau sinh Lanchi feelsy Quần gen nịt bụng quần giảm mỡ quần định hình giảm cân tia sữa tắc sữa lan chi feelsy Triệt mỡ mẹo chữa tắc tuyến sữa tập gym kinh nghiệm chữa tắc tuyến sữa lanchicorset.vn Giảm eo chữa tắc sữa ăn uống chảy nước mũi sau sinh chữa bệnh cho con ăn dặm trẻ em mẹ và bé con hắt xì các hiện tượng dịch nước mũi chăm con đúng cách em bé bị ốm Lanchi feelsy lan chi feelsy lanchicorset.vn bra lan chi ăn uống đai nịt bụng Lanchi Corset ăn kiêng phụ nữ sức khỏe gen nịt bụng giảm mỡ bụng làm đẹp Lan Chi Corset bra giảm cân b101 bra nâng ngực bra corset bra định hình giảm mỡ lưng định hình áo bra corset độc đáo bra đai nịt bụng giảm mỡ bụng Quần gen nịt bụng thể dục S150 Nâng vòng 3 quần độn mông bra corset Lanchi feelsy lan chi feelsy Quần legging ăn uống feelsy z15 Bodygen phân biệt một Bra Corset lanchicorset.vn Body gen quần gen bụng sức khỏe chính hàng làm đẹp Nâng mông Áo bra giảm mỡ lưng đai bụng gen nit bụng z15 Giảm eo Quần nâng mông giảm mỡ spanx bodygen giảm mỡ lưng lan chi corset Lan Chi Corset tập gym Các loại Body gen thông dụng hiện nay che mỡ qauafn định hình quần gen bra lan chi đai nịt bụng giảm eo Body gen toàn thân Quần định hình quần giảm mỡ Bra Corset gen nịt bụng feefsyz15 khóa kéo bodygen toàn thân s150 giảm cân Bodygen toàn thân S150 Triệt mỡ sau sinh áo bra nâng ngực đai nịt bụng corset latex đai nịt bụng khóa kéo Z15 Giảm cân Q109Zip đai nịt bụng khóa kéo gen nịt bụng feelsy z15 vedette quần nâng mông quần định hình phụ nữ giá rẻ Bodygen toàn thân Quần gen nịt bụng